Camborda

Tu ficha para el plan

Unos 5 minutos. Mientras más completa, mejor sale tu plan desde el primer día. Al final tocas «Enviar por WhatsApp» y me llega todo.

Tus datos

Nombre y apellido

Sexo

País donde vives

Edad Peso (kg) Talla (cm)

Tu WhatsApp A qué te dedicas

Cómo llegaste a Camborda

Marca lo que tienes, tuviste o quieres prevenir. Si no hay nada, sigue de largo.

Medicamentos que tomas Suplementos Lesiones o molestias

Alergias o cosas que no comes

Cuéntame en tus palabras qué quieres lograr

En cuánto tiempo te gustaría verlo

Peso al que te gustaría llegar (kg) opcional Hiciste dietas o fuiste a nutricionistas antes? Cómo te fue Compito (pelea, torneo, carrera)

Agrega cada cosa que haces en la semana: gym, fútbol, clases, correr… Si el horario cambia según el día, agrégalo como otro.

Por ahora no entreno

Años entrenando en serio Cuánto antes de entrenar puedes comer

Pasos promedio al día míralo en tu celular (Salud o Google Fit), el promedio del último mes

Tu nivel de estrés

BajoAlto

A qué hora te despiertas A qué hora te duermes

Cómo duermes

MalMuy bien

Tomas alcohol

Fumas

Comes fuera de casa

Viajas o cambias de horario

Cuándo te da más hambre

Busca y toca lo que ya comes o te gusta: así tu plan sale con tus alimentos. También salen marcas (Gloria, Laive…).

No encontraste algo? Escríbelo aquí

Algo más que quieras contarme